|
Ferdighetsprogram - Hurtighet |
 |
|
 På bakgrunn av artikkelen til Espen Tønnesen, Leiv Olav Alnes og Sigmund B. Aasen skal vi jobbe med et ferdighetsprogram i hurtighet i 2009. De som ønsker å trene noe hurtighet i julen kan kikke på linken over for å lese mer om hurtighetstrening, og laste ned ferdighetsprogrammet i hurtighet som ligger under. Alle spillere på J93/94 får utlevert ferdighetsprogrammet i januar, og da skal det inn i mappen deres sammen med de andre ferdighetsprogrammene:)
Ferdighetsprogram - Hurtighet
Bildet: Jenny Askim løper fra Hemingforsvaret.
|
|
Les mer …
|
|
Tips Til Trening |
|
 Når dere er inne på lagsidene, vil dere nå finne en link i venstremenyen med "Tips Til Trening". På denne siden vil dere finne ulike ferdighetsprogrammer og annet stoff relatert til trening som kan være til hjelp og inspirasjon når dere driver med egentrening. Under kan du velge hvilket program du har lyst å se nærmere på, eller du kan bla nedover i hovedsakene og lete frem det programmet du har lyst å jobbe med!
I første omgang presenteres seks ulike ferdighetsprogrammer utarbeidet av Viggo Strømme som er lærer ved NTG og hovedtrener for Lyn G16 laget vårt. Viggo har forøvrig skrevet boken "Best med ball" sammen med Erik Mykland og Kristoffer Hæstad som er å finne i bokhyllene nå om dagen! I tillegg ligger det ute et hurtighetsprogram alle står fritt til å benytte.
Bruk sidene så mye dere ønsker, se på ferdighetsvideoene til Viggo, kjøp gjerne boken og ta med deg ballen ut i hagen, på løkka, eller på treningsfeltet og kos deg! Lykke til!
Kjøp boken Best med ball ved å trykke her!
|
|
Les mer …
|
|
Ny hjemmeside for keeperinteresserte trenere og spillere |
|
Vi har tidligere gitt tips om denne hjemmesiden for dere keepere og keepertrenere. Nå har det kommet enda en side med fokus på keeperen og keepertrening.
Ta en titt på
http://www.nigoalkeeping.com/index.htm
for mer inspirasjon for deg som keeper og for dere keepertrenere! |
|
Ferdighetsprogram 1 - Pasninger |
|
|
Ferdighetsprogram 2 - Medtak og Vendinger |
|
|
Ferdighetsprogram 3 - Mottak |
|
|
|
Ferdighetsprogram 4 - Hodespill |
|
|
Ferdighetsprogram 5 - Ballkoordinasjon |
|
|
Ferdighetsprogram 6 - Føring og finter |
|
|
Skadeforebyggende ankler og knær |
|
|
  Til alle trenere og lagledere som deltok i SPILLEKLAR!-prosjektet sesongen 2007
Det har tatt lengre tid enn planlagt, men nå er resultatene fra undersøkelsen dere var med på endelig klare. La oss først friske opp detaljene i SPILLEKLAR!-prosjektet:
SPILLEKLAR! er et 20-minutters strukturert oppvarmingsprogram. Gjennom styrke- og balanseøvelser, og øvelser for trening av kropps- og nevromuskulær kontroll retter programmet seg mot forebygging av de mest vanlige skadetypene i fotball: leddbåndskader i knær og ankler, og strekkskader i lår og lyskeregionen.
|
|
Les mer …
|
|
|
|
|
|
