Program G16.1 på Odde Elite cup 2017

Oppkjøringen til Odd Elite cup starter søndag 5.november på Kringsjå. Treningstid kommer. Oppmøte 30 minutter før treningen begynner. 

Odds Elitecup G16 - Kamper og resultater:

https://www.profixio.com/matches/odds-elitecup-g14-og-g16

Første kamp: Fredag 10/11 kl. 18:00 mot Sandefjord på Storm

Andre kamp: Lørdag 11/11 kl. 10:15 lørdag spiller vi mot Randesund på Treningsbanen. 

Trede kamp: Lørdag 11/11 kl. 17:00 spiller vi mot mot Hamkam på Treningsbanen igjen. 

Fjerde kamp: Lørdag 11/11 kl.20:00 spiler vi mot Nardo på Skagerak Arena. 

Program for helgen: (Kan komme endringer) 

- Alle kamper: 2*30 min, 3 min pause

Fredag: 

Avreise Tåsen skole parkering (15:00?) 

17:00 Oppmøte før kampen på Storm
18:00 Kamp 1 mot Sandefjord
19:00 Felles nedjogging + dusj
20:00 Kveldsmat
21:00 Fellesmøte på arenaen
22:00 Leggetid

Lørdag:
07:40: Vekking + fiksing av bag til kamp
07:50: Frokost (Brødmat, melk, juice)
08:15 - 08:30: Kampmøte på arenaen
08:45: Avreise kamp vs Randesund
10:15 Kamp 2
11:15 Reise til Skagerak etter kamp og hurtig næringsinntak

12:00 Lunsj
13:30: Kampforberedelser vs Hamkam og Nardo
14:00 Avslapping frem til avreise kamp
16:00 Avreise kamp 3 vs Hamkam
17:00 Kamp 3
18:00 Felles nedjogging og hurtig næringsinntak inn mot neste og siste kamp i gruppespillet. Banan + smoothie
19:10: Oppmøte siste kamp i gruppespillet mot Nardo
20:00 Kamp 4
21:00 Nedjogging og dusj
21:30 Kveldsmat
22:00 Felles refleksjonsmøte på Skagerak
22:30 Leggetid

*Vi kjører alltid felles nedjogging + lett uttøying + dusj/skift (refleksjoner etter kamp tar vi felles på Skagerak Arena på lokaler) Da får dere også tilstrekkelig med tid til å evaluere og komme med felles innspill
*Vi drikker mye vann
*Nistemat / restitusjonsmat etter kamper
*Vi representerer Lyn på en fortreffelig måte på vår siste reise som G16 sammen
*Høy trivselsfaktor
- Vi tar resten av programmet lørdag etter gruppespillkampene på kveldsmøte
 

Siste kamp i G16 interkrets for G2001: Sagene-Lyn

Oppmøte Voldsløkka garderobe 19:15. Disse stiller til kamp: 

Elias Theophilakis
Henrik Nymoen
Mohit Thind
Kasper Sjødin (C)
Jens Svinøy
Fridtjof Sunde
Jakob Jørgensen
Sebastian Eide
Fridtjof Sunde
Sigurd Søder
Adrian Eeg
Ola Hognerud (VC)
Evan Bjerke
Nils Petter Alfsen
Sturla Ottesen
Edvard Tønseth
Marius Vik Simonsen
Qerim Mazrekaj

*Væskebalanse (Drikk rikelig med vann dagen før kamp)
*Spis solid frokost, lunsj og middag 2,5-3 t før kamp
*Ta med hjemmedrakten og bortedrakt
*Møt forberedt med utstyret klart

Kamptropp G16 interkrets: Lyn-Lillestrøm

Oppmøte Kringsjå 19:15. Disse stiller til kamp: 

Elias Theophilakis
Henrik Nymoen
Mohit Thind
Kasper Sjødin (C)
Jens Svinøy
Sebastian Eide
Fridtjof Sunde
Sigurd Søder
Adrian Eeg
Ola Hognerud (VC)
Evan Bjerke
Nils Petter Alfsen
Sturla Ottesen
Marius Vik Simonsen
Qerim Mazrekaj

*Væskebalanse (Drikk rikelig med vann dagen før kamp)
*Spis solid frokost, lunsj og middag 2,5-3 t før kamp
*Ta med hjemmedrakten
*Møt forberedt med utstyret klart

Kamptropp G16 interkrets: Lyn-Elverum

Oppmøte Kringsjå 17:30. Disse stiller til kamp: 

Elias Theophilakis
Henrik Nymoen
Mohit Thind
Kasper Sjødin (C)
Jens Svinøy
Sebastian Eide
Fridtjof Sunde
Sigurd Søder
Adrian Eeg
Ola Hognerud (VC)
Nils Petter Alfsen
Sturla Ottesen
Marius Vik Simonsen
Qerim Mazrekaj

*Væskebalanse (Drikk rikelig med vann dagen før kamp)
*Spis solid frokost, lunsj og middag 2,5-3 t før kamp
*Ta med hjemmedrakten
*Møt forberedt med utstyret klart!

Kamptropp G16 interkrets: Hamkam-Lyn

Oppmøte Tåsen skole 17:40. Disse stiller til kamp: 

Elias Theophilakis
Henrik Nymoen
Mohit Thind
Kasper Sjødin (C)
Jens Svinøy
Sebastian Eide
Fridtjof Sunde
Sigurd Søder
Adrian Eeg
Ola Hognerud (VC)
Evan Bjerke
Nils Petter Alfsen
Sturla Ottesen
Edvard Tønset
Marius Vik Simonsen
Qerim Mazrekaj

*Væskebalanse (Drikk rikelig med vann dagen før kamp)
*Spis solid frokost, lunsj og middag 2,5-3 t før kamp
*Ta med hjemmedrakten og bortedrakt
*Møt forberedt med utstyret klart!

Kamptropp G16 interkrets: Lyn-Nordstrand

Oppmøte Kringsjå 19:15. Disse stiller til kamp: 

Elias Theophilakis
Henrik Nymoen
Mohit Thind
Kasper Sjødin (C)
Jens Svinøy
Sebastian Eide
Fridtjof Sunde
Sigurd Søder
Adrian Eeg
Ola Hognerud (VC)
Evan Bjerke
Ulrik Bjerke
Nils Petter Alfsen
Sturla Ottesen
Marius Vik Simonsen
Henrik Gunther
Qerim Mazrekaj

*Væskebalanse (Drikk rikelig med vann dagen før kamp)
*Spis solid frokost, lunsj og middag 2,5-3 t før kamp
*Ta med hjemmedrakten (bortedrakt bestilt, men ikke klar)
*Møt forberedt med utstyret klart!

Kamptropp G16 interkrets: Oppsal-Lyn

Oppmøte Tåsen senter 18:50. Disse stiller til kamp: 

Fredrik Lund
Henrik Nymoen
Mohit Thind
Kasper Sjødin (C)
Jens Svinøy
Sebastian Eide
Fridtjof Sunde
Sigurd Søder
Adrian Eeg
Ola Hognerud (VC)
Evan Bjerke
Ulrik Bjerke
Nils Petter Alfsen
Sturla Ottesen
Marius Vik Simonsen
Qerim Mazrekaj

*Væskebalanse (Drikk rikelig med vann dagen før kamp)
*Spis solid frokost, lunsj og middag 2,5-3 t før kamp
*Ta med hjemmedrakten (bortedrakt bestilt, men ikke klar)
*Møt forberedt med utstyret klart

Kamptropp G16 interkrets: Lyn-Vålerenga

Oppmøte Kringsjå 19:15 Kringsjå. Disse stiller til kamp: 

Elias Theophilakis
Henrik Nymoen
Mohit Thind
Kasper Sjødin (C)
Jens Svinøy
Sebastian Eide
Sigurd Søder
Adrian Eeg
Ola Hognerud (VC)
Evan Bjerke
Mads Poulsson
Nils Petter Alfsen
Sturla Ottesen
Marius Vik Simonsen
Qerim Mazrekaj
Henrik Gunther

*Væskebalanse (Drikk rikelig med vann dagen før kamp)
*Spis solid frokost, lunsj og middag 2,5-3 t før kamp
*Ta med hjemmedrakten (bortedrakt bestilt, men ikke klar)
*Møt forberedt med utstyret klart